晚上好啊皇冠2500走地。

这阵子好多一又友说收不到推送，还问我如何不更新，呜呜真的哭了，我一直齐有在更新！只是微信改版了，若是不把公众号星标、常常点开推送的话，可能就真的看不到我了~▼

回到今天的主题——

最近我身边许多东说念主齐在猖獗“花痴”▼

许多东说念主花痴的对象，原来齐出自一个“ 妖魔磨练营 ”。

不是《浪姐》也不是《创造营》，而是导演乌尔善为电影《封神》系列搭 建起来的演员磨练营。

网友开打趣说：乌尔善把他们从“网红帅哥”炼就了“东说念主间仙品”。

来望望官方记载片放出的前后对比图，真 的有“素东说念主 大革新”内味了 ▼

先来望望火出圈的这几位——

“退伍老兵”陈牧驰，戏里演的是殷寿之子，一个血气方壮（头脑粗浅）的少年。有东说念主说他的长相是“吴磊、严宽和钟汉良的谈判体”、“内娱彭于晏”。妥妥的浓颜系帅哥一枚▼

*图源水印

暗里是个“欣忭小狗”，算是该剧组的梗王，带点显眼包属性。▼

于适，饰演男主“姬发”，被认为是演艺圈少有的“兼具少年感和须眉气概”的东说念主，之前是半处事篮球畅通员。▼

啥也没露、裹得严严密实的“杨戬”献艺者此沙，妙技点满格：擅长马术和拳击，射箭、长刀、散打等技击本事，还可爱篮球、潜水、冲浪......

他的窄脸也太允洽留长发了！▼

以及“比伯侯”侯雯元，被捉弄为“良好自律版佟大为”，擅长马术、拳击、射箭、格斗、泰拳、冲浪、滑雪......

我倒是合计他戴眼镜蛮顺眼，可以试试演“端淑莠民”~▼

*图源水印

2018年，他们给《先锋先生》拍摄的一组杂志大片，当今在二手商场炒到飞起，当今全网一册难求。

全是长短照，但看得东说念认识脉偾兴~▼

不外，大众看完电影“狂欢兴奋”了这样多天，只是是因为肌肉吗？

不全是。

他们这两年也有其他作品播出，但许多 东说念主是在这部电影里才确凿get到他们的魔力。 于适说，“电影里这些东西不是上演来的，剧组是真的下了功夫去培养咱们的气质。”

于适、陈牧驰、此沙▼

参加乌导磨练营6个月就能换骨夺胎，使命室小伙伴齐说好念念去哈哈。

要周末了，今天就来点松驰养眼的：一齐望望《封神》里的“仙品”帅哥是如何养成的~

（例牌声名：本文不含任何生意软性植入）

1.“质子团”身段这样好，是因为......

乌导 全球捞东说念主！

选角不光要看外形，光是体能就刷掉一大堆东说念主。

海选花了1年半，看了15000份试镜府上，切身口试1400东说念主，终末选出了20东说念主参预磨练营，这本人即是“万里挑一”的尺度了~

进了营不等于安全，还要先练6个月，演不好就换东说念主，压力和强度齐拉满了。

在磨练营每天要练10小时，除了睡眠吃饭，基本通盘时候齐在磨练。

先望望食谱，一天要吃6顿▼

费翔暗意，不行吃好意思食也就算了，每天还要被动吃那么多不爱吃的，比如偶然候一顿饭就要隘下6个鸡蛋，真的好不幸。▼

还有多样高强度体能磨练。

磨练花絮里的任何一个片断，齐是可以截出来当健身宣传片的进度。▼

不是通盘东说念主齐有畅通基础，有的东说念主压力格外大，练完还要回被窝暗暗哭一会~

“太‍子”蒙难记▼

活水线健身▼

直到电影开拍前，他们还在锤真金不怕火，让肌肉充血。▼

扮装需要，有的演员要增重，有的要减肥。

此沙怪辞谢易的，经验了增重又减肥。

因为本来是要演“质子”，他先是增重了15斤； 后莅临时被换成杨戬，需要看起来仙风说念骨，于是又减重20斤。▼

当作臆想打算也从本来的“野性”到其后的超逸超逸▼

过程半年磨练后，几位演员的体脂率齐在10%以下。

费翔，为了上演纣王殷寿的霸气威武，要让身段愈加壮健有劲，每天3点钟就起床健身。

其后他成了全剧组最雄厚（胸最大）的男东说念主。

1米91的身高，配上性感络腮胡和硕大胸肌。绝了，是姆妈们看到会心中尖叫的进度吧？▼

也果真苦了男神，传奇他拍这部戏之前，本来是准备退休稳定养老的 。▼

2.擢升礼乐、文化熏陶

许多古装剧会忽略礼节磨练，是以演起来根柢就不像古东说念主。

剧组花了许多时候，按照古代将军/战士的尺度，去培养演员的气质。

礼节设备老 师吉恩煦：许多古装剧也有礼节磨练，但能磨练一周也曾是可以了。拍《封神》用了整整两个月。▼

*图源小红书：吉恩煦

每天老到跪姿、站姿、拱手作揖，提及来粗浅，但不外程万古候的老到，演员是找不到嗅觉的——

比如古东说念主莫得凳子，平时是跪坐的，当代东说念主跪深入膝盖很痛，然而又要上演古代东说念主稳定浮松的样貌。▼

除了学习先秦文化史，他们还学习了正人六艺：礼、乐、射、御、书、数。

学习的垂危充实进度，齐快赶上高考了。▼

有段时候磨练地在北京，冬天零下气温也得早上四五时起床。▼

电影里有许多出彩的骑射戏份，齐是扎塌实实学出来的。

“质子团”合股骑马，常常一跑即是6公里。还搞过20里地的拉练。▼

电影里有个名场合： 姬发骑马双手脱缰，回头射箭。

乌导暗意，这个当作难度之高，马术组的骑师只怕也完成不了，然而他作念到了。▼

于适每天练，从骑马回头到拉弓射箭，直到酿成肌肉缅念念。▼

其后还顺遂拿了个世界马术比赛奖。以至还去其他剧组作念马术设备、维护驯马。▼

他们还会 练舞、学古琴，了解古代音乐、文化。

从新到尾齐相配“千里浸式”▼

“小狐狸”妲己献艺者‍‍娜然‍▼

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电影里有一小段古琴戏份，因为镜头原因，大众齐以为是“姜王后”弹的琴，其实是子母两个东说念主在抚琴~▼

“太子”小戏院▼

整部电影基本齐是演员原声，对许多非汉族演员来说挑战很大。

比如来自凉山彝族的此沙，时间还要学往常话。▼

为了速成“巨人气质”， 从来不养花的 此沙 运行养花，没事就去山里转来转去。 ▼

还 手抄了《说念德经》 。

他说：写完后可以很坦然、很专注地对待接下来要作念的事情，这种嗅觉格外棒。▼

其后他写了小作文记录这段经验，原来磨练营不光是增肌减肥，亦然一次心灵的修行啊。▼

3.因为竭诚、敬业，才更显得不浓重~

我看有东说念主说，这部电影里的马齐格外有灵气，大概齐有演技似的。

其实是因为演员每天齐 给我方的马喂饭、沦落、备鞍、计帐马粪......

彼此之间也曾很熟了~▼

许多东说念主被他们圈粉，是合计他们 不像某些拍“速成戏”的艺东说念主，聊起扮装格外词穷。

首发五人加布朗和布劳恩稳住就没问题。布劳恩新秀还有三年呢。下赛季主要就是布朗续约即可。格林维持不变即可。其他补强交易再操作下来个4 5号位更有活力的内线。要球防守必须要有。然后三分和无球跑动至少有一即可。

黄曦彦过去是模特，没学过献艺，此次固然戏未几，但也追究作念了东说念主物小传，比如，姜文焕是如何长大的，家里条款如何，跟父亲的关系若何~▼

另外，诸君“老戏骨”也给小鲜肉们上了一课~▼

袁泉的戏服格外千里，她每次休息之后，使命主说念主员要花很万古候帮她再行整理一稔。为了不尽力别东说念主，她常常一整天一整寰宇站着。▼

畅通健身+充实学习+礼节培养 ，参加完这种磨练营的男东说念主，很难不帅吧？

连气儿给内娱“补货”这样多帅哥，乌尔善因此圈粉大齐，网友齐说他“配享太庙”哈哈。

不如啥时候开个恒久艺东说念主培训班，让准备出说念的男艺东说念主们先去营里呆半年再出来？

这种优质小鲜肉，冷漠再来一打！▼

今天就到这里~

最近涿州的情况一直在牵动每个东说念主的心，咱们使命室也捐了些款，但愿可以为河北抗洪赈灾尽一份小小的力，同德齐心，咱们齐在。▼

祝大众平祥瑞安！

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晚安，周末空隙：）

剪辑：香草

统筹：Meow

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